■脇とデリケートゾーンの臭いはアポクリン汗腺の数が原因
脇とデリケートゾーンの臭いが強い人は、アポクリン汗腺の数や大きさが原因です。
アポクリン汗腺の数や大きさには個人差があるので、数が多く、大きい人は臭いが強いです。
アポクリン汗腺の数や大きさは生まれつきのものなので、変えるには手術が必要です。
しかし、手術をするのに抵抗がある場合は、アポクリン汗腺から出る汗の質を変えましょう。
アポクリン汗腺から出る汗は、アンモニア、タンパク質、鉄分、脂質、糖分が含まれています。
汗に含まれているこれらの成分の割合が減れば、臭いは減ります。
汗に含まれている成分の割合を減らすには、食べ物の栄養をしっかり吸収する必要があります。
胃腸の働きを活性化することで、栄養の吸収率を上げて、汗に含まれる成分を減らしましょう。
胃腸の働きを活性化するには食事をしたら8時間くらいは、何も食べないようにしてください。 食べ物をしっかり消化・吸収するには、8時間くらいかかるのです。
お腹がすいているときは「グー」という音がしますが、これはモチリンというホルモンが腸内を 掃除している音です。
消化・吸収が終わってからじゃないとモチリンは分泌されません。
空腹になることがすくない現代人はあまりお腹がならないので、腸内の掃除が行われていない人が少なくありません。
モチリンを分泌させて、腸内を掃除するために食事は8時間おきにとりましょう。
しかし、8時間も何も食べないとそれがストレスになることがあります。 そんなときは、以下のような方法で乗り切りましょう！
・白湯や水を飲む
・飴をなめる
・ゆっくり噛んで食事をする
・体動かしたり、好きなことをする ゆっくり噛んで食べることで腹持ちが良くなり、空腹を感じるまでの時間が長くなります。
食べる順番は野菜→肉類→炭水化物にしましょう。
■しっかり睡眠をとると体臭がなくなる？
しっかり睡眠をとると、体臭がなくなります。
睡眠をとることで体臭が改善するのも、モチリンが関係しています。
夕飯を食べてからしっかり睡眠をとり、起きるとだいたい10時間くらい経っています。
この間にモチリンが分泌されるだけではなく、成長ホルモンも分泌されるので腸内環境を改善することができます。
また、これと同じような状態を起きているときにつくることもできます。
■プチ断食をすると腸内がキレイになる プチ断食をすると腸内がキレイになります。
プチ断食は、お腹が鳴ることが多くなりますので、週末に行いましょう。
まず、いきなり断食すると体に負担がかかるので、金曜日の夕飯は少なめにします。 そして、土曜日は固形物をとらないで、スムージーや野菜ジュースなどだけをとります。
日曜日は、プチ断食で一番大切な回復日です。
食事を少なめにとって肉類や油物は避けましょう。
そして、月曜日からはいつも通りの食事をとってください。
たったこれだけでも、腸内がきれいになるのです。
その理由は
プチ断食している期間は、生命活動の消化、吸収、排せつのうち、排せつだけになる から。
体の機能を排せつだけに集中することがでいるので、滞留便が出やすくなり、老廃物も排出され やすくなります。
また、食べないと体の免疫力が低下するというイメージがあるかもしれませんが、免疫力が高く なるので体の中にいる病原菌も殺すことができます。
ただ、プチ断食は半日～3日間を目安に行ってください。
1週間以上行いたい場合は、専門の施設でプロの指導を受けながら行いましょう！
実際にプチ断食をした人の口コミには、以下のようなものがありました。
・プチ断食した翌日に朝だけで3回も便が出た
・週末プチ断食したら1か月で10ｋｇ痩せた
・2日間断食したら、すっきりした
・断食したら体調が非常にいい
このように、多くの人がプチ断食の健康効果を実感しています。
脇とデリケートゾーンの臭い以外にも効果があるので、試してみてください！
■脇とデリケートゾーンの臭いが強い人は食べすぎな人が多い
脇とデリケートゾーンの臭いが強い人は、食べすぎな人が多いです。
食べすぎな人は内臓に負担がかかっているので、体の機能が低下してしまいます。
その結果、血行が悪くなり、消化・吸収がうまくいかなくなって、体に毒度が溜まります。
そして、アポクリン汗腺から出る汗によって体の外に出されるのです。
脇とデリケートゾーンの臭いに悩んでいる場合は、食べる量を減らしてみましょう。
それだけで体臭は収まり、汗をかいても匂わない体質になります。
現代人は基本的に食べすぎといわれているので、「少し足りない」くらいで食べるのをやめた方が いいのです。
